中老年跑步最佳时间 每天跑步多久合适?中老年人跑步注意事项

中老年跑步好不好 1、好处 (1)增强心肺功能:研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~1...

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